Рецепты блюд для снижения холестерине

Принципы питания при повышенном холестерине. Продукты при повышенном холестерине. Добавки, снижающие уровень холестерина. Варианты меню.

Диета при повышенном холестерине: правила и примерное меню

Что такое холестерин? Холестерин — это липид, который используется для строительства всех клеток организма. Он необходим для нормальной деятельности нервной и иммунной системы, для выработки витамина D, ряда женских и мужских половых гормонов.

Иршат Аблязов: Холестерин входит в состав клеточной стенки в организме всех живых существ, образуя ее структурность и участвуя в транспортировке веществ внутрь клетки и обратно. Холестерин необходим для выработки витамина D, производства надпочечниками различных гормонов включая кортизол, альдостерон, половые гормоны - эстрогены, прогестерон, тестостерон , желчных кислот. Так что он нашему организму необходим. Холестерин легко синтезируется в организме из жиров, глюкозы, аминокислот. За сутки образуется до 2,5 граммов холестерина, а с пищей поступает около 0,5 г. Иршат Аблязов: На самом деле, холестерин - один, а "плохим" или "хорошим" его делают жиры, белки и другие вещества, которые соединяясь с ним, образуют комплексы, называемые липопротеинами.

• Результаты клинических испытаний клиники НИИ питания РАМН
• Здоровое питание — составная часть нашей жизни. Люди начинают задумываться о том, питаться ли им дальше, следуя традициям классической кухни, но страдая при этом от заболеваний, вызванных высоким содержанием холестерина в крови, или же научиться питаться по-другому, чтобы жить полноценной жизнью до глубокой старости.
• О проекте. О нас пишут.
• Холестерин обвиняют во многих смертных грехах, хотя это несправедливо, так как он является важным компонентном мембраны клетки и необходим для ее строительства.

Смузи для снижения холестерина

Не так страшен факт повышенного уровня холестерина к крови, как страшны последствия этого состояния. Многочисленные исследования показывают, что чем выше уровень холестерина крови, тем выше риск заболеть и умереть от заболеваний, связанных с атеросклерозом. В первую очередь, это ишемическая болезнь сердца, инфаркт, нарушение мозгового кровоснабжения — инсульт.

Похожие статьи

• Горячие блюда из маринованных помидор
• Рецепты оригинальных вторых блюд
• Приёмник наблюдателя своими руками - КВ приемник наблюдателя
• Рецепты блюд с маслятами