Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком
Здоровое питание Просмотров: Варится льняная каша из жмыха, который получается после добывания масла из семечек льна. Главное достоинство этого уникального блюда заключается в том, что оно содержит максимальное количество белка и минимум жиров.
Как приготовить льняную кашу в блендере? Лён — один из самых доступных суперфудов. Он продаётся практически во всех магазинах здорового питания, его можно добавлять в салаты, каши, десерты и смузи. Лён — настоящий кладезь полезных микроэлементов. Он известен как продукт с высоким содержанием белка. На г льняной каши приходится около 30 г белка, в то время как гречневая и рисовая каши содержат не более 12 грамм.
- Польза льняной каши
- Увлечение правильным питанием, кето- и низкоуглеводными диетами внесло лён в список продуктов-суперфудов. Хотя еще недавно о нем знали только как о сырье для изготовления ткани и применяли как лекарственный препарат.
- Лен — уникальное растение, из которого делают не только качественную ткань, но также муку и масло.
- Польза льняной каши чрезвычайно высока: лен богат омега-3 кислотами, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и сахара в крови.
- Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:
- Семена льна богаты витаминами, микроэлементами, магнием и марганцем, клетчаткой.
- Льняная каша — настоящий хит у сторонников правильного питания. Богатая микроэлементами и витаминами она может стать прекрасной повседневной заменой традиционной овсянке или гречке.
- Королева женского завтрака — льняная каша.
- Пошаговый рецепт с фото
- Мы часто слышим о различных суперфудах, которые обещают оздоровить нас от головы до пят, но иногда самые большие сокровища скрываются в самых обычных вещах.
- Таня-кофеманка Поваренок 7 уровня. Семена льна используют часто в выпечке, но не все знают, что цельное семя не усваивается нашим организмом, поэтому лучше перемолоть его в муку и "сварить", например, такую кашу.
- Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира. Принимай участие в конкурсе на лучший фотоотзыв и выигрывай денежные призы!
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
