Личный опыт: 10 упражнений, чтобы накачать попу, сидя дома
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы. Начнем с хороших новостей: тебе не придется потеть часами или покупать абонемент в тренажерный зал. Упражнения, чтобы накачать попу, вполне можно делать и дома: хватит 20 минут в день.
Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь. Полная версия этой страницы: Красивая попа. Как девушке накачать ягодицы? Как накачать попу в домашних условиях? Такая история
Мы уже не раз писали о лучших мобильных приложениях для фитнеса и йоги. Настало время готовиться к пляжному сезону, хоть и кажется, что до него еще далеко. А значит — накачать крепкую, упругую попу! Для подготовки этого обзора я протестировала на себе множество мобильных приложений, так или иначе включающих в себя упражнения для упругой попы, а пять лучших попросила попробовать своих неспортивных друзей. Сначала расскажу, что оказалось общего у всех приложений. В обзоре пишу как английское, так и русское название, чтобы их можно было найти для любой платформы.
