18 крутых ужинов, которые вы приготовите всего за 30 минут
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Разогрейте духовку до градусов читайте также: «Как нужно разогревать духовку — вы делали это неправильно и портили блюдо». Растопите сливочное масло в небольшой кастрюле, затем добавьте нарезанный лук и нашинкованный чеснок. Готовьте, периодически помешивая, в течение нескольких минут, пока ингредиенты не станут мягкими.
Рыба — идеальный вариант на ужин. Она богата белком и Омега-3 кислотами, хорошо усваивается, а чтобы переварить ее, организму понадобится всего 3 часа, не больше. Лучше всего готовить рыбу на гриле или в духовке, как это сделано в нашем случае. Форель, запеченная с лимоном и ароматным тимьяном, получается очень мягкой, сочной и, главное не пресной. В качестве гарнира служит крем из горошка с в меру острой томатной сальсой — легкое, но при этом очень сытное блюдо на вечер.
Читайте в материале ТСН. По мнению диетологов Лоры Бурак и Лорен Манакер , именно от ужина зависит, сможет ли человек похудеть или нет. Поэтому о ней нужно позаботиться, если вы хотите избавиться от лишних килограммов и в целом чувствовать себя здоровее.
